شهامت: رفع خجولی و کم حرفی رفع مشکل کم رویی - دانلود رایگان
دوره شهامت از استاد بهرامپور رفع خجولی و کم حرفی رفع مشکل کم رویی، کم حرفی و خجالت کشیدن در ارتباطات به روشهای تقویت بیان و تمرین کاربردی و بسیار موثر و جالب
- در مقابل خواستههای دیگران نمیتوانید نه بگویید؟
- در گرفتن حق خود یا وصول کردن خواستههای مالی خود دچار مشکل هستید؟
- به دلیل کم رویی و خجولی و کم حرفی فرصتهای خوبی را از دست بدهید؟
- دوستان و اطرافیانتان به کم حرفی و به کمبود اعتماد به نفس شما اعتراض کنند؟
- حتی در ارتباطات کاری نیز از صحبت کردن به جنس مخالف خودداری میکنید؟
- به دلیل کم رویی و کم حرفی و خجالت کشیدن دیگران حق شما را میخورند؟
- میتوانستید بسیار جلوتر باشید اما به دلیل ناتوانی در بروز توانمندیهایتان به هدفتان نرسیدهای
- آیا فروشندهای به زور لباسی را به شما میفروشد؟
- در تعارفها و رودربایستیها درگیر تعارفهای ناخواسته میشوید؟
- و....
اگر حتی پاسخ یکی از این سوالات مثبت است،
مطمئن باشید محصول غیر حضوری و دانلودی « شهامت: رفع خجولی و کم حرفی »
تغییرات چشم گیری برای شما ایجاد خواهد کرد.
برایان تریسی در مورد پیام بهرام پور چه میگوید؟
احتمالاً برایان تریسی را بشناسید، نویسنده کتاب قورباغه را قورت بده! دوست دارید بدانید که برایان تریسی در مورد محمد پیام بهرام چه پیشنهادی دارد؟ (حتماً میدانید که در بسیاری از کشورها از جمله امریکا، بسیار رایج از که افراد با نام کوچک یکدیگر را صدا میکنند. آقای برایان تریسی در این فیلم فقط به نام آقای بهرام پور (یعنی پیام) اشاره کرد)
چرا رفع خجولی و کم حرفی مهارتی ضروری در ایران است؟
داشتن تخصص، مهارت و دانش کافی برای موفقیت کافی نیست و همه ما میدانیم که حتی اگر ایدهها، تولیدات و توانمندیهای فوقالعادهای داشته باشیم اما بلد نباشیم آن را با بیان خود به دیگران ارائه کنیم، نتیجهای نخواهیم گرفت. مخصوصاً در کشور ما که انسانهای بیرحمی که از خجول بودن ما سو استفاده میکنند کم نیستند.
مطمئنم شما نمیخواهید مانند فرد سمت راست در تصویر باشید:
شرایط عجیبی در کشور ما حاکم است!
شما اگر کم رو خجالتی و کم حرف باشید، بسیاری از فرصتها را از دست میدهید و یا بسیاری از افرادی که فرصت طلب هستند، از این ویژگی شما سو استفاده میکنند! خیلیها - که اصطلاحاً پرررو هستند - از خجالتی بودن، ترس های ما و یا نبود مهارتهای ارتباطی ما سو استفاه میکنند و یادمان باشد که نباید اجازه بدهیم چنین اتفاقی رخ بدهد.
پس مطمئنم که شما نمیخواهید خجالتی و یا کم حرف و کم رو بمانید؟ اینطور نیست؟؟
16 قلمرو زندگی
مایکل فریش، روان شناس مشهور در کتاب Quality of life therapy شانزده قلمرو را مشخص میکند که افراد در صورتی که در این 16 قلمرو شرایط خوبی را تجربه کنند و یا به عبارتی از پس این شرایط بر بیایند، از زندگی خود رضایت خواهند داشت. این 16 حیطه عبارتند از:
حالا سوال من این است:
یک فرد خجول در کدام یک از جنبههای زندگی خود میتواند بدرخشد؟
یعنی برای من چه اتفاقی رخ خواهد داد؟
زمانی که رفتار قاطعانه و اخلاقی را بیاموزید، زندگی فوقالعاده با شهامتی را تجربه خواهید کرد! یعنی:
- کنترل زندگی خود را در دست خواهید گرفت
- به دیگران اجازه نمیدهید که به شما شکل بدهند
- خواهید دانست که چه چیزی حق شماست و چطور باید برای رسیدن به آن تلاش کنید
- حتی اگر نخواهید برای حق خود تلاش کنید، احساس خوب و راحتی خواهید داشت.
- کمتر چیزی میتواند شما را ناراحت کند.
- میتوانید خلاقانه زندگی کنید و از سیستم خلاق خود (جلسه سوم دوره) بخواهید که به شما راهکارهای جدیدی ارائه کند.
- و...
همه میگن برو تو دل ترسها! اما خب چجوری؟
تقریباً همه کسانی که در مورد موفقیت صحبت میکنند، کتابها، سخنرانها و سایتهای اینترنتی، کانالهای تلگرامی و ... میگن برو شیرجه بزن تو دل ترس! اگه از چیزی میترسی، اگه خجالت میکشی برو تو دل ترس! با نگاهی به این نصیحتها کاملاً معلومه که توسط کسی انجام شده که خودش هیچ درکی از خجالتی بودن نداره!
یکی از جدیترین نیازهای غلبه بر خجولی این نیست که کسی بهمون بگه تو میتونی! برو موفق بشو! بلکه باید راهکارهای عملی و کاربردی باشه! نه شعار!!
اگر شما هم از شنیدن شعارها و راهکارهای غیر عملی خسته شدید و میخواهید راهکارهای کاملاً عملی را دریافت کنید به شما تبریک میگویم! جای درستی آمدید!
در محصول شهامت ما کاملاً عملی و کاربردی صحبت کردیم برای این که ببینید این موقعیتها کاربردی هستند، برایتان مثالهای زیادی از زندگی روزمره در دوره شهامت آماده کردیم که ببینید این تکنیکها شعار نیستند! شما میتوانید آنها را در زندگی روزمره پیاده سازی کنید و زندگی خود را جوری که دوست دارید بسازید!
آخه اصلاً مگه میشه تغییر کرد؟
خیلیها فکر میکنند که خجالتی بودن یک ویژگی ذاتی هست! یا حتی ژنتیکی!
خیلی خوشحالم در زمانی زندگی میکنیم که علم انعطاف پذیری عصبی (neuroplasticity) رشد زیادی کرده و این علم میگوید که مغز انسان ویژگی انعطاف پذیری دارد و بسته به شرایط و محیط در هر سنی - از کودکی تا کهنسالی - دائما خود را به چند صورت تغییر شکل میدهد.
دکتر مایکل مرزنیچ یکی از پیشگامان انعطاف پذیری عصبی است که جمله فوقالعاده زیبایی دارد:
مغز شما همواره در حال رشد هست و انعطاف پذیر، از روزی که به دنیا میآیید تا روزی که میمیرید. مغز به طور پیوسته تغییر شکل میدهد، یا رشد میکند یا ضعیف میشود، بسته به این که چطور از آن استفاده میکنید...
با تشکر از دکتر مرزنیچ و تمام دانشمندانی که در بحث شناخت مغز و علوم اعصاب تحقیق کردهاند! چون باعث شده بفهمیم مغزمان را میتوانیم تغییر دهیم و با تغییر فکر و تغییر رفتار میتوانیم به حتی رفتاری به دشواری خجولی را کنار بگذاریم و بدانیم که جملهای مثل من ذاتم خجوله، ما خانوادگی خجالتی هستیم و ... فقط بهانههایی برای تغییر نکردن هستند!
انعطاف پذیری عصبی در حقیقت به ما میگوید، ما میتوانیم با اقدامات متفاوت، نقشه ذهنی و مسیرهای عصبی قبلی خود را تغییر دهیم و از یک شخص خجول به یک شخص قاطع و با شهامت تبدیل شویم! فقط به شرطی که قوانین تغییر را بدانیم!
در دوره شهامت، این موضوع به صورت بسیار علمی - و البته قطعاً کاربردی - توضیح داده شده است و میتوانید کاربرد انعطاف پذیری عصبی (و ساخت مسیر عصبی) را به خوبی در زندگی روزمره خود ببینید.
این چرخه معیوب را میشناسید؟
یکی از وحشتناکترین اتفاقات در زندگی یک انسان، چرخههای معیوب هستند. چرخههای معیوب به گونهای هستند که اگر درون آنها بیوفتیم و هیچ اقدامی برای خروج از آن نکنیم، روز به روز زندگی ما بدتر میشود. در کمتر از یک دقیقه یک چرخه معیوب خطرناک را مشاهده کنید و ببیند که آیا شما دچار این چرخه هستید؟
از ویژگیهای دوره «شهامت»
👇👇👇
دوره «شهامت» بومی است؛ یعنی کاملاً منطبق با فرهنگ ایران
حتماً شما هم از دیدن مقالههای انگلیسی یا فارسی (ترجمه شده) در مورد کمرویی و رفع خجالت و ... خسته شده اید! اما این دوره اصلاً مثل آنها نیست! کاملاً بومی و منطبق با فرهنگ رایج ایران. شما بسته به باورها و دیدگاههایتان هر جور که دوست داشته باشید میتوانید از این دوره استفاده کنید!
با دوره «شهامت» با انسانهای سو استفاده کننده سازش نکنید!
انسانهایی سو استفاده کننده در کشور ما منتظر این هستند که افراد با کمرو یا خجالتی را پیدا کنند، از آنها سو استفاده کنند، به آنها زور بگویند، کارهایشان را به گردن آنها بیاندازند و موفقیتهای آنها را به نام خود ثبت کنند! وقت آن رسیده که با چنین افرادی سازش نکنید! اجازه ندهید که این افراد با رفتارهای خود احساس کنند زرنگ هستند!
«شهامت» یک صرفه جویی تمام عیار است!
شاید با خودتان فکر کنید خرید این دوره که یک هزینه است! چطور میگویید صرفه جویی است! اما اجازه بدهید به شما نشان دهم که چرا شهامت باعث میشود که در زمان، انرژی، احساسات منفی، لذت نبردن و البته پول صرفه جویی میکنید.
- زمان: کسی که خجول باشد، نمیتواند به دیگران نه بگوید، بنابراین مجبور به پذیرش حرف دیگران است و وقت زیادی از او تلف خواهد شد. (همین که یک نفر در صف حق شما را میخورد...)
- انرژی: فرد خجول برای کارهایی استفاده میشود که نمیخواهد! چون نمیتواند نه بگوید! چون حقش را به سادگی میتوان خورد!
- احساسات منفی: احساسات منفی فرد خجول را بیچاره میکند زیرا افراد خجالتی دائماً از این که حق او خورده شده است ناراحت است. یا از دست خودش ناراحت است یا از دست دیگران.
- لذت نبردن: در یک مسافرت بین جادهای، فرد خجول بیشتر در حال فکر کردن به این است که آیا به دیگران خواستهام را بگویم یا نه تا این که بخواهد از سفر لذت ببرد.
- پول: چقدر به دلیل ناتوانی در نه گفتن پولی قرض دادید که دوست نداشتید، چقدر در وصول مطالبات مالی خود مشکل داشتید، چقدر به دلیل بروز ندادن توانمندیهای خود فرصتهای مالی را از دست دادید و دیگران از آنها استفاده کردهاند؟
چطور نه گفتن! یک مهارت کلیدی برای زندگی سالم
در این دوره شما میآموزید که چطور بسیار حرفهای و محترمانه نه بگویید طوری که:
- احساس گناه نداشته باشید
- طرف مقابل هم ناراحت نشود.
در این صورت خواهید دید که نه گفتن به دیگران آنقدرها هم سخت نیست
همچنین بخشی دیگر از سرفصلها به شرح زیر هستند:
- عزت نفس چیست؟ یک تکنیک کاربردی افزایش عزت نفس
- خجولی گری چیست؟ و با خجولی چه فرقی دارد؟
- خودگویی منفی چه بلایی سر ما میآورد؟ (اصلاً میدانید چیست؟
- گذشته ما چه نقشی در خجالتی بودن ما دارد؟ (اتفاقات خانه و مدرسه)
- تصورات اشتباهی که باعث خجولی میشوند چیست؟
- چرا میخواهیم همه از ما راضی باشند؟
- حقوق انسانی ما چه هستند؟ اصلاً میدانیم چه زمانی حق با ماست که از آن دفاع کنیم؟
- نسخه پشتیبان بهترین لحظات
- شکستن 5 قفل ذهنی در مورد خجولی (بعد از آن ذهن شما آزاد میشود)
- چطور از کامل گرایی رها بشیم؟ (یکی از اصلیترین دلایل خجول بودن)
- زبان بدن مناسب چیست؟ (چطور زبان بدنمان را با اعتماد به نفس کنیم؟)
- ارتباط چشمی مناسب چیست؟ (چطور از ارتباط چشمی نترسیم)
- وقتی اشتباه کلامی داشتیم باید چه کنیم؟ (موقع سوتی دادن)
- سیستم خلاق و رفتارهای خلاقانه (چطور از پس هز موقعیتی بر بیاییم)
- تکنیک طی کردن (چطور به دلیل خجولی نگذاریم حق ما پایمال کنند)
- تکنیک خرید زمان (اگر ممکن است خجولی کنیم، چطور فوری اقدام نکنیم؟)
- تکنیک صدا سازی (چطور صدای قدرتمند و با اعتماد به نفسی داشته باشیم؟)
- تکنیک چطور نه گفتن (بدون ناراحت شدن دیگران، به آنها نه بگوییم)
- تکنیک سی دی خش دار (چطور تا آخرین لحظه، به صورت قاطعانه و محترمانه از حقمان دفاع کنیم)
- تکنیک سحابی (چطور اجازه ندهیم کسی ما را مسخره کند؟ یا به ما بی احترامی کند)
- چطور سر صحبت را باز کنیم؟ (بهترین تکنیک برای شروع ارتباط با هر کسی)
- چند تمرین چالش برانگیز برای رفع خجولی!
شما میتوانید دوره شهامت از استاد بهرامپور رو به صورت رایگان از کانال تلگرام سایت Bestieideas دانلود کنید.